El spinning consiste en un programa de entrenamiento sistematizado, riguroso y controlado. Está basado en conceptos del ciclismo de montaña y de ruta. Adapta a todos los niveles de capacidad física. El consumo calórico varia dada por la ruta diseñada y por el esfuerzo de cada individuo. Es muy completo ya que reúne las mejores cualidades del entrenamiento del ciclismo y del fitness. Logra en cada clase una mejora en la capacidad respiratoria y cardio-vascular. Se adopta fácilmente al ritmo de vida de la mayoría de las personas.

Beneficios

• Ayuda a reducir peso y a quemar calorías. • Mejora la respiración y el estado cardiovascular. • Disminuye el latido del corazón en reposo. • Reduce los niveles de stress y de ansiedad. • Fortalece el sistema musculo-esquelético.